मांसपेशी अनुनाद

इस आवृत्ति का सर्वोत्तम लाभ उठाने के लिए, इसकी पुरजोर अनुशंसा की जाती है:

इसे भोजन से पहले 28 दिनों तक दिन में कम से कम 3 बार 15 मिनट तक सुनें। प्रत्येक सप्ताह के बीच 3 दिन का ब्रेक लेने पर विचार करें।